أهميّة الثقة بالنفس (كعلاج نفسى)

الثقة بالنفس صفة مكتسبة,بمعنى أنها لاتولد مع الانسان, ولكنه ينميها يوماً بعد يوم, وتخضع للعديد من العوامل المؤثرة, وهذا يفسّر لنا لماذا بعض الناس يتمتعون بالكثير منها والبعض الآخر لايملكون مايكفيهم منها لمجابهة الحياة , على الرغم من أن التجربة اثبتت ان الانسان بامكانه تعزيز ثقته بنفسه أكثر, والتخلص من احساسه الدائم بالدونية, فالاشخاص قليلو الثقة بانفسهم عادةً لايكفّون عن التقليل من شأن أنفسهم وأهميتهم, ولا يتصورون أبداً أن الآخرين يمكنهم أن يروا شيئاً مميزاً.
وانعدام الثقة بالنفس وضعف الايمان بالذات والقدرات هذا دائماً مايمنع صاحبه من اتخاذ أىّ مبادرة, أو التقدم الى الامام فهو يستبعد دائماً احتمال نجاحه فى مايقوم به,لهذا غالباً مايتراجع عن القيام بما يتمناه, ويتقاعس عن أىّ مبادرة, ويفوّت العديد من فرص النجاح, بالاضافة الى احساسه بانعدام ثقته بنفسه يسبب له شعور بالضيق, وعدم الاطمئنان, فيركن للانطواء ويتجنب الناس والحياة ولانه انسان فى الأساس يواجه مشكلة فى الامساك بزمام أمور حياته اليومية, فى حين أن الثقة بالنفس تعلّم الانسان كيف يفكّر, وكيف يتصرف بكل استقلالية وحريّة, وتعطى علاقته بالآخرين طابعاً مختلفاً ومتميزاً عن غيره, فاذا كنت تشعر بانك غير واثقك تماماً بنفسك فتذكر أن لك هوّية خاصة بك, ومختلفة عن الجميع, وعليك أن تكون على دراية تامة واقتناع بما انت عليه وبماهيّة شخصيتك , فكل انسان لايشبه الآخر,لهذا أنت لا تشبه احداً فلك ذوقك الخاص, واهتماماتك الخاصة فحاول ان تتعرف على نفسك اولاً ثم حاول تسليط الضؤ على نقاط قوتك وابرازها, واعمل على صقلها واظهارها باستمرار.
وعلينا ان ندرك اثر الطفولة الكبير فى التأثير على معدّل ثقتنا بذواتنا , فالنقد الدائم الذى كان يوجه لنا او الألقاب المتهكمة التى اطلقت علينا يوماً وضايقتنا يؤثران فى تكوين شخصيتنا لاحقاً, لذلك يجب على الآباء الاّ يعايروا اطفالهم بعيوبهم او اخطائهم, والايحتدوا فى توبيخهم, بل يجتهدوا فى تشجيع الطفل على التحسن بطريقة حكمية وايجابية,
وضع العارفون بامور النفس خمسة مفاتيح محددة لتعزيز الثقة بالنفس جاءت على النحو التالى:
تميّز : تاكد ان لك افكار وآراء شخصية والتعبير عنها بحرية فى كافة المقامات , فلاتتقاعس عن طرح نفسك وآرائك بطريقة ملائمة ومميزة, ولاتتبنى آراء الآخرين لأن لديك آرائك الخاصة.
اثبت : كن على طبيعتك فى علاقاتك مع الآخرين , ولا تحاول تغيير حقيقتك او موقفك ورغباتك ولاتحاول أن تقلّد الآخرين فقط لارضائهم,
تحدّى : ضع لنفسك كل يوم أهدافاً وتحديات ثم دعها تكبر ويجب ان تضع أهدافك بما يتوافق مع قدراتك بحيث تكون معقولة وقابلة للتحقيق, لهذا يجب ان تعرف امكانياتك ولاتتجاوزها.
تذّكر : لاتتوقف عن ترديد جملة ايجابية محببة فى قرارة نفسك, او حتى بصوت مسموع عندما تكون وحدك كأن تؤكّد لنفسك أنك الأفضل, وانك قادر على الانجاز, ستساعدك هذه الحيلة على أن تصبح اكثر ايجابية فى طريقة تفكيرك, وعلى التغلب على الاحباط .
واجه : يمر كل منا بمواقف محرجة ومزعجة تشعره بعدم الارتياح فلاتهرب منها , وثق بنفسك بحيث تواجهها وتعالجها, ولاتنس أنك قد لاتنجح فى رفع الاحساس بالضيق والدونيّة فى اوّل تجربة,لكنك مع تكرار الامر ستكسب خبرة خاصة بك تجعلك قادراً على تفادى كافة العقبات ومواجهة جميع المواقف بثقة وقوة.
تلويح :
" اذا تعلق قلب الفتى بالثريا لنالها"
وعلى قدر ثقتك بنفسك يأتى انجازك ....

لك التحية الاخ عباس ابودقن
موضوع فى منتهى الروعة
بارك الله فيك
لك التحية

حيّاك الله أخى مهديكا ومشكووووووووووور على مرورك......

وضع العارفون بامور النفس خمسة مفاتيح محددة لتعزيز الثقة بالنفس جاءت على النحو التالى:
تميّز : تاكد ان لك افكار وآراء شخصية والتعبير عنها بحرية فى كافة المقامات , فلاتتقاعس عن طرح نفسك وآرائك بطريقة ملائمة ومميزة, ولاتتبنى آراء الآخرين لأن لديك آرائك الخاصة.


الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.

مشكوووور وتقبل مروري

لك التحيه اخى الكريم فالثقة بالنفس تعتبر مفتاح لحياه ناجحه

لك التحية اخي عباس ابو دقن على الموضوع الحيوي الهام ان الثقة بالنفس من اهم الدوافع ليتطلع الانسان بالمستقبل

ويحقق ماترنو اليه نفسه فبدونها تتذبذب الافكار وتضعف الشخصية ويبقى الانسان متردد في كل شيئ يريد ان يحققه

جذاك الله كل خير أخي الفاضل أبودقن (وعلى قدرأهل العذم تأتي العذائم )

الاستاذ/ الجليل ابودقن
تحية واحتراما
لك كل التحاياالعطرة والف شكر علي طرح هذا الموضوع القيم والمهم للانسان في جميع مراحل نموه.
فالثقة بالنفس ذات اهمية كبيرة للشخص وهي المعيار الافضل للنمو السليم والمعافي من كل الانتكاسات
التي تعيق النمو
السليم للانسان ولكن حزاري فان الثقة الزائدة بالنفس قد تتحول الي غرور حمانا الله واياكم

مع كل ودي
رحيقالسوكي